《意志力》读后感心得/读书报告

《意志力》读书报告 1、作者简介、内容概要： 《意志力》是美国心理学家罗伊·巴姆斯坦与约翰·提尔尼所著的一本心理学类图书，主要研究意志力的本质、培养与运用的方法以及意志力对于个人成功的影响。罗伊·巴姆斯坦与约翰·提尔尼都是知名的社会心理学家，他们通过实践和研究，提出了很多关于意志力的理论和实用方法。 2、本书在表达、处理等方面的特别之处： 本书以科学的角度探讨意志力，采用系统性、逻辑性的方式进行阐述。作者在书中结合了实验数据和案例研究，以及对大量的心理学研究进行了梳理和分析。通过科学的研究和实证，对意志力进行了全方位的揭示与呈现。 3、作者在书中传递的讯息： 本书试图向读者传递的一个重要讯息是，意志力是一个可以培养和锻炼的心理能力。意志力不仅涉及到我们控制欲望和延迟满足的能力，还与我们的目标设定、时间管理以及抵御外界干扰等诸多方面相关。通过正确的理解和运用意志力，我们可以更好地掌控自己的生活和事业，实现个人的价值和成就。 4、书中令人深刻难忘的部分以及个人最喜爱的部分： 书中最令人深刻难忘的部分是作者对于意志力的定义和构建的解释。作者认为，意志力并非固定的个人特质，而是一种可以通过训练和实践来不断强化的能力。同时，作者通过案例和实例，详细阐述了意志力对于个人成功的影响以及培养和运用意志力的方法。 个人最喜爱的部分是在书中提到了意志力与目标设定的关系。作者指出，意志力是我们完成目标的重要动力和引擎，只有当我们明确设定目标并付诸行动时，才能充分发挥意志力的作用。这个观点对于现代人在追求目标时的指导具有重要的启发意义。 5、个人对本书的评价和观感： 《意志力》这本书对于我个人来说是一本具有启发性和实用价值的心理学读物。通过阅读本书，我深刻认识到意志力的重要性以及意志力对于个人成功的影响。同时，作者提供了很多实用的方法和技巧，帮助我们培养和运用意志力，更好地管理自己的生活和事业。 6、从本书获得的收获： 通过阅读《意志力》，我认识到意志力是一种可以培养和训练的心理能力。我深入了解到意志力与目标设定的关系，以及如何通过设定明确的目标来发挥意志力的作用。此外，在书中介绍的一些意志力的培养方法和技巧，我也会积极尝试应用于实际生活中，以提升自我控制和自律能力。 7、总结： 《意志力》这本书对于理解和运用意志力这一心理能力具有很高的指导和启发作用。作者通过科学的研究和实证，深入剖析了意志力的本质和重要性，提供了很多实用的方法和技巧。通过阅读本书，我对意志力的认识得到了深化，也更加明确了培养和应用意志力的重要性。