《别让情绪失控害了你》读后感心得/读书报告

《别让情绪失控害了你》读书报告 1、作者简介、内容概要：《别让情绪失控害了你》是由知名心理学家李晓驷所著。他在书中分享了关于情绪管理的重要性以及如何避免情绪失控对我们造成伤害的方法。 2、本书在表达、处理等方面的特别之处：本书中，李晓驷以轻松幽默的语言，结合丰富的案例，生动地向读者阐述了情绪管理的重要性。他深入浅出地解释了情绪的来源和影响，以及如何通过调整自己的思维方式和行为习惯来控制情绪。 3、作者在书中传递的讯息：作者通过书中的内容表达了一个重要的讯息：情绪失控会给我们带来很多负面影响，而我们可以通过正确的方式来管理情绪，使之成为我们生活的助力而非障碍。 4、书中令人深刻难忘的部分以及个人最喜爱的部分：书中有很多令人难忘的部分，其中最让我印象深刻的是作者讲述了一个关于情绪传染的例子。他通过这个故事告诉我们，我们的情绪不仅会对我们自己产生影响，而且还会影响到身边的人。 5、个人对本书的评价和观感：我个人对这本书给予了很高的评价。尽管情绪管理是一个很庞大的话题，但是作者用通俗易懂的语言和丰富的案例，让我对情绪管理有了更深入的理解，并且激发了我主动去实践。这本书不仅对于那些常常情绪失控的人有帮助，对于每个人都是一本很实用的自我管理指南。 6、从本书获得的收获：从本书中，我学到了如何意识到自己的情绪，如何通过改变思维方式和行为习惯来管理情绪。我现在更加注重自己的情绪状态，并且努力通过积极的态度和积极的行动方式来调整自己的情绪。 7、总结：《别让情绪失控害了你》这本书是一本关于情绪管理的精彩读物。作者不仅向读者传递了情绪管理的重要性，还给出了实践的方法和建议。通过阅读并实践本书中的内容，我相信每个人都能够更好地掌控自己的情绪，提高生活质量。我强烈推荐这本书给那些希望提升情绪管理能力的人们。