《意志力》读后感心得/读书报告

《意志力》读书报告 1、作者简介、内容概要： 《意志力》是由罗伊·F·巴尔米斯特（Roy F. Baumeister）和约翰·里德（John Tierney）合著的一本心理学类图书。罗伊·F·巴尔米斯特是一位著名的社会心理学家，约翰·里德则是一位资深的科学作家。本书主要围绕意志力的定义、特点、培养以及影响因素等进行了深入探讨。 2、本书在表达、处理等方面的特别之处： 与其他心理学类图书不同的是，《意志力》在表达上更加生动易懂，并通过大量的案例和实验证据来支持作者的观点。在处理问题上，作者充分考虑到读者可能对心理学术语的陌生，采用通俗易懂的方式，使得读者能够轻松理解书中的内容。 3、作者在书中传递的讯息： 本书通过详细分析意志力的形成、影响和发挥作用的机制，向读者传递了几个重要的讯息。首先，意志力是一种可塑的心理能力，可以通过锻炼和训练来得到提升。其次，意志力对于个人的成功和幸福有着重要的影响作用，它可以帮助我们克服困难、抵御诱惑并实现目标。最后，作者还指出了在日常生活中我们可能忽视但对意志力有显著负面影响的一些习惯和行为，如拖延、决策疲劳等。 4、书中令人深刻难忘的部分以及个人最喜爱的部分： 其中一个令人深刻难忘的部分是关于决策疲劳的讨论。作者在书中指出，随着我们做出越来越多的决策，我们的意志力逐渐耗尽，我们容易变得决策疲劳，从而导致我们做出不理智的决策。个人最喜欢的部分是关于意志力的培养和锻炼的章节，作者提供了一些实用的方法和技巧，帮助读者增强意志力并应对日常生活中的各种挑战。 5、个人对本书的评价和观感： 本书内容丰富，结构严谨，同时又兼具科学性和可读性，给人留下了深刻的印象。作者通过案例和实证研究的方式，让读者深入了解了意志力的重要性和影响因素。对于那些希望提升意志力并实现个人目标的人来说，本书是一本非常有价值的读物。 6、从本书获得的收获： 通过阅读本书，我深刻认识到意志力对于个人的成就和幸福有着重要的影响。在日常生活中，我们常常会被各种诱惑所困扰，容易放弃甚至拖延自己的目标。然而，通过锻炼和培养意志力，我们可以更好地掌控自己的行为和决策，更加坚定地追求自己的目标。 7、总结： 《意志力》是一本引人深思的心理学图书，通过对意志力的定义、培养和发挥作用的机制进行详细探讨，告诉读者意志力对于成功和幸福的重要性。本书在表达上生动易懂，通过大量案例和实验证据的支持，使得读者能够轻松理解和应用其中的知识。通过阅读本书，我对意志力这一概念有了更深入的理解，并获得了一些实用的方法和技巧来提升自己的意志力。总体来说，我对本书非常满意，并强烈推荐给其他对心理学和个人发展感兴趣的读者。